11月13日，元宝山区总工会在云杉路街道兴元路社区举办职工心理健康教育讲座，引导职工更好地平衡工作和家庭的关系，缓解职工面临的压力。

讲座中，国家二级心理咨询师张晓华围绕“职工如何处理好工作和家庭的平衡，提高幸福力”等内容，通过理论分析、真实案例讲述等方式，从“我是谁”“神奇的情绪”“情绪ABC理论”“高情商沟通法则”四个方面，深入浅出地帮助大家了解不同人的行为风格及情绪表现方式，引导大家善用“观察、感受、需要、请求”四个高情商沟通技巧，认识“家庭与工作难以平衡的原因”和探索“自我对于工作及家庭的真实需求”，让职工们从中找到平衡工作与家庭冲突的方式方法。

此次讲座活动是职工平衡职场和家庭发展，普及科学情绪管理理念的重要举措。活动结束后，大家纷纷表示，通过此次讲座，对情绪管理和有效沟通有了更深层次的认识，在今后的工作和生活中将积极加以应用，更加关注和掌握自己的心理情绪，培育乐观的生活态度，以良好的精神面貌和健康的身心投入工作中。

供稿/元宝山区总工会

编辑/张力凡

审核/褚琦

终审/陶大勇